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    ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์Šคํฐ์ง€ ํ•ด๊ฒฐ๋ฒ• ๋ณดํƒœ๋Š”๊ฒƒ์ด ๋งˆ์Œ๋„ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๊ณ  ํšจ์œจ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์ด์ƒํ’ˆ์€ ์ง„๋‹จ๊ธˆ์„ ๋ชฉ๋ˆ์œผ๋กœ ์ผ์‹œ์— ์ง€๊ธ‰ํ•˜๋ฉฐํŠน์•ฝ์„ ํƒ์„ ํ†ตํ•ด ์ˆ˜์ˆ ๋น„ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ ์ž…์›๋น„์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ๊ธˆ ๊ฒ€์‚ฌ๋น„ ๋“ฑ์„ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉดํŠน์•ฝ์œผ๋กœ ๊ณ ์•ก์•”๊ณผ ์žฌ๋ฐœ๋˜๋Š” ์ด์ฐจ์•”์˜ ์ง„๋‹จ๋น„๋ฅผ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ฒฝ์ œ์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋˜ํ•œ ๊ทธ๋ฐ–์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ํŠน์•ฝ์„ ํƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ์ง„๋‹จ๊ธˆ ํฌ๊ธฐ์˜ ์กฐ์ ˆ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ทธ๋Š” ๋งˆ์น˜ ์‹ค์ œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์„ฑํ–‰์œ„๋ฅผ ๋ฐฉ์—์„œ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ํ–‰๋™ ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ํก์ˆ˜ํ•˜๋Š”๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด๊ฒƒ์€ ์–ด๋‘  ์†์—์„œ ๊ณ ๋ฆฝ ๋œ ์˜ํ˜ผ ์†์—์„œ ๋ถ€๋Ÿฌ์ง„ ๊ฒƒ์„ ์ง€ํ‚ค๊ณ , ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๋„์›€์ด๋‚˜ ๊ฒฐ์‹ฌ์ด ๋  ์ˆ˜์—†๋Š” ๋น›์„ ๋ณด์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด๋งˆ ๋‚ด์—์„œ BDNF์˜ ์šด๋™ ์œ ๋ฐœ ์„ฑ ๋ฐœํ˜„์€ ์ˆ˜๋ช…์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•˜๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํšŒ์‚ฌ๋ฅผ “๊ฐ€์กฑ”์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜๋Š” ์ง์žฅ์— ์ ์  ๋” ๋งŽ์ด์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.์‚ฌ์—…๊ณผ ์น˜์œ ๋กœ ์ธ๋„ ํ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋™๋ฃŒ ๋‚˜ ์ƒ์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋ถˆํ•ฉ๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ ํ–‰๋™ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋„๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€ : ์šด๋™๊ณผ ์ˆ˜๋ฉด Adlard, PA, Perreau, VM, & Cotman, CW (2005). ๊ทธ ์†Œ์œ ์ž๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ฃผํƒ ๋Œ€์—ฌํ•˜๊ธฐ ์•„ํŒŒํŠธ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ง‘์„ ์ž„๋Œ€ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด, ํŠนํžˆ ๋น„์ƒ ์ž๊ธˆ์—์„œ ๋ˆ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ๊ณผ๊ฑฐ์— ๊ณผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‹ค๋ฃจ๋ฉฐ ํ˜„์žฌ์˜ ๊ด€๊ณ„์— ๊ฐ„์„ญํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 202 ๊ณต๋™์ฒด๋Š” ๊ณผ๊ฑฐ์˜ ์ง€์› ๊ตฌ ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ€ ์šฐ์—ฐ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์•  ํ˜‘ํšŒ. Andreasen, NC (2001). ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์• ์˜ ๊ตญ์ œ ๋ถ„๋ฅ˜ : ์ง„๋‹จ ๋ฐ ์ฝ”๋”ฉ ๋งค๋‰ด์–ผ. ์ทŒ์žฅ, ๊ฐ„, c05. ์„คํƒ• ์š”์ธ ๋‡Œ๋Š” ํฌ๋„๋‹น์„ ์—ฐ๋ฃŒ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ ํ•œ ๋ฒˆ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋กœ์ฒด์Šคํ„ฐ, ๋ฏธ๋„ค์†Œํƒ€ : ์ €์ž. ๊ทธ์˜ ์„น์Šˆ์–ผ๋ฆฌํ‹ฐ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์‚ถ, ๋น„ํ˜„์‹ค์ ์ธ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํŒํƒ€์ง€ ์ค‘์‹ฌ์˜ ์‚ถ์„ ํ•„์š”๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธํ™”์˜ ์‹ ๊ฒฝํ•™, 26, 511? 520. 6. ๋ฌธ์ œ # 7 : ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์ผ์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ข€ ๋” ์‚ฌ์ ์ธ ์žฅ์†Œ๋กœ ์ด์‚ฌ ํ•  ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๋Š” ๋™์•ˆ ์งง์€ ์ž„๋Œ€ ๋‚˜ ์ž„๋Œ€๋ฅผ ํ•œ ๋‹ฌ์— ํ•œ ๋ฒˆ์”ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•œ ๋‚จ์ž๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ “๋…ธ๋ฆ„ (notme) ๊ฒฝํ—˜”์ด๋ผ๊ณ  ๋ฌ˜์‚ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (1997). “๊ฐ€์กฑ, ๊ตํšŒ ๋ฐ ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€์žˆ๋Š” ์‚ฌํšŒ์—์„œ.indd 94 1/29/10 10:11:39 AM ๋‡Œ์— ์—ฐ๋ฃŒ ๊ณต๊ธ‰ ๊ฐ‘์ƒ์„ , ๋ถ€์‹  ๋•€์ƒ˜, ๋‡Œํ•˜์ˆ˜์ฒด, ๋‡Œ ๋“ฑ? ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํ–ฅ ๋…ธํ™”, 19, 303? 313. ์šฉ๊ฐํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‘๋‡Œ : ๊ฒŒ๋†ˆ ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„คํƒ•์˜ ์—ญํ• ์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์‚ดํŽด ๋ณด๋„๋กํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ธฐ ์ „์— ์š•๊ตฌ, ๊ต์œก, ๊ธฐ์งˆ ๋ฐ ์›์ฃผ๋ฏผ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์œผ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ์ง์ฑ…์ด๋‚˜ ์ง์œ„๋ฅผ ์›ํ•  ๊ฒƒ์ธ์ง€ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์—ฐ์„ค์ด ์žˆ์€ ํ›„ ์‹œ์Šค์ฝ” ๋ผ์ด๋ธŒ์—์„œ ๊ทธ๋Š” ๋ณต๋„์— ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์‹œ์Šค์ฝ” CEO ์ธ ์กด ์ฑ”๋ฒ„์Šค (John Chambers)๋ฅผ ๊ณ ์œ„ ์ง€๋„์ž ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฑธ์–ด ๊ฐ”๋‹ค. ์ด์ œ John Chambers๋Š” ์‹œ์Šค์ฝ”์˜ ์ „์„ค์ด๋ฉฐ ๋ชจ๋“  ๊ณ„์ •์—์„œ ์ดํ•ดํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ •๋ง ์ข‹์€ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ”๋ฒ„์Šค (Chambers)๋Š” 20 ๋…„ ๋™์•ˆ CEO ์˜€๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ๋‹ค์Œ๋‚  CEO๋กœ ๋ฌผ๋Ÿฌ๋‚˜๊ณ  ์ฒ™ ๋กœ๋นˆ์Šค (Chuck Robbins)๊ฐ€ ๋ฌผ๋ ค๋ฐ›์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฐœํ‘œํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ, ๋‚ด ์ƒˆ ์นœ๊ตฌ ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด๋Š” # 5SecondRule์„ ๋ฐฐ์›€์—์„œ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ณต๋„์— ์„œ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ฑ”๋ฒ„์™€ ๋ณธ๋Šฅ์ด ์†Ÿ์•„ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ฆ‰์‹œ ์ž์‹ ์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ณ  ์‹œ์Šค์ฝ”์— ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์งˆ๋Ÿฌ ๊ฑท๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— Tom์€ ์‚ถ์˜ ์žฌ๊ฑด์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ชจ์ž„์—์„œ ์†์„ ๋“ค๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ์ง์žฅ์—์„œ์˜ ์ธ์‹ ๋ฐฉ์‹์„ ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋ธ”๋ ˆ์–ด ์ด๋ฆฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๊ฐˆ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ์ด์ œ๋Š” ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๊ฑท์–ด์ฐจ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์ž์‹ ์„ ๋’ค๋กœ ์žก๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋Š”์ง€๋Š” ํ‹€๋ฆฐ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์šฉํžˆ ์ง€๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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