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    ํ•ด๋งˆ๋Š” ์ƒํ™ฉ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๊ธฐ์–ต์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฐฐ๊ฒฝ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์„ธ์šฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ํ˜ธ์˜์ ์œผ๋กœ ํ˜ธ์˜๋ฅผ ๋ณด์ธ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋‘์—ฝ ํ™œ์„ฑํ™” ๋ฐ ๋‚ด๋Ÿฌํ‹ฐ๋ธŒ ๋ณ€๊ฒฝ ์ „๋‘์—ฝ? ํŠนํžˆ ๊ทธ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์„น์…˜ ์ธ PFC? ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋‹ค, ๊ด€์‹ฌ๊ณผ ์ •์„œ์  ๊ทœ์ œ ๊ธฐ์ˆ ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฌด์—‡์ด ์ค‘์š”ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์€์ง€ ํŒŒ์•…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ•„์š”์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณต๊ฐ์„ ๋Š๋‚„ ๋•Œ, ๊ทธ๋“ค์€ ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ๋ž‘์— ์„ฑ์ˆ™ํ•˜ ์ž„ํ”Œ๋ž€ํŠธ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์—ฐ์Šตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์Œ์„ ์‚ฌ๋กœ ์žก์œผ๋ฉด, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ ๋ฐ›๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๊ณต๊ฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋“ค์€ ์กด์ค‘๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ์€์ด์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•˜๋ฉฐ, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์€ ์€ํ˜œ๋ฅผ ๋ฒ ํ’€์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์„ฑ์• ๋Š” ์ข‹์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 134 135 8 ๊ฒฝ๊ณ„ ์ž„ํ”Œ๋ž€ํŠธ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋Š” ๋Œ€์‹  ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๊ด€์ฐฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‘๋ ค์›Œ์„œ ์•…์„ ํ—ˆ์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒƒ์ด ์•„์ด๋“ค์˜ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Boundaries 01. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์„ ์„ ํ–‰ํ•˜๋ฉด ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ๊ฐ•ํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๋ฒ•์€ 9 ์žฅ์—์„œ ์„ค๋ช… ํ•  ๋งˆ์Œ ์ฑ™๊น€ ๋ช…์ƒ์—์„œ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„ํ”Œ๋ž€ํŠธ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํƒ€๋ฏผ ๊ณ ๊ฐˆ, 100 ๋ฏธ๋””์–ด, 142 ์‚ฌํšŒ์  ์—ฐ๊ฒฐ / ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™ ๋ฐ 59, 60, 157? 160 ์ˆ˜ํผ ๋ฏธ๋Ÿฌ ๋‰ด๋Ÿฐ, 159 ๋ฏธํ† ์ฝ˜๋“œ๋ฆฌ์•„, 122 ๊ธฐ์–ต ์žฅ์น˜, 71, 79? 84, 87 Mnemosyne, 81 ๊ฐœ์˜ ๋‡Œ ๋ชจ๋“ˆ, 3 ๋˜ํ•œ cortex; ์ „๋‘์—ฝ; ๋‘๋‡Œ์˜ ๋ฐ˜๊ตฌ; ์ž„ํ”Œ๋ž€ํŠธ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ์ง„์‹ค๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ž„ํ”Œ๋ž€ํŠธ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ฐ”. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ•˜์–€ knํ”Œ (white knuckle) ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒ ์ง‘ ์ด์—ˆ์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ด๊ฒผ๋‹ค. ์บ์Šฌ๋ฆฐ (Kathleen)์ด ๋งํ•˜๋“ฏ์ด ์šด์ „์€ ์ž‘์•˜์ง€๋งŒ ์Šน๋ถ€๋ฅผ ๋Š๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง„์ •์œผ๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฏธ๋„ค์†Œํƒ€ ์ฃผ์—์„œ Kelly๋Š” ์ˆ˜๋…„๊ฐ„ ๊ฟˆ์„ ๊พธ๊ณ  5 ๋…„ ๋งŒ์— Heart First๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ํ”„๋ž‘์Šค๋กœ ์ด์ฃผํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •ํ•œ ์ด๋ž˜๋กœ ๋กœ์‚ฌ ํŒŒํฌ์Šค (Rosa Parks)๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด ๋‘๋ ค์›€์€ ์‚ฌ๋ผ์กŒ๊ณ , ๋‘๋ ค์›€์ด ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋ถ™๋“ค์–ด ๋‘์ง€ ์•Š๊ณ  ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋Ÿฐ๋˜, ์˜๊ตญ, ์Šคํ‹ฐ๋ธŒ๋Š” PTSD๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ›์•˜๊ณ  ํŽ˜๋ฆฌ๋ฅผ ํƒ€๋ฉด์„œ ์ธ์ƒ์„ ๋๋‚ด๋ คํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์€ ๋„์›€์„ ์ฒญํ•˜๋ฉฐ # 5Seco ์ž„ํ”Œ๋ž€ํŠธ์น˜์•„๋ณดํ—˜ , ๊ณตํฌ์˜ ์ •์‹ ์  ์Šต๊ด€์„ ๊นจ๋œจ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฒฐ๊ตญ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š” ํŒจํ„ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹จ์ง€ ์Šต๊ด€ ์ผ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‚ด ๋งˆ์Œ์ด ์›€์ง์ด๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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