๋ฉ”๋ฆฌ์ธ -์น˜์•„๋ณดํ—˜-์ง„์งœ-์ด๊ฑด๋งŒ-๋˜๋ฉด

    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ -์น˜์•„๋ณดํ—˜-์ง„์งœ-์ด๊ฑด๋งŒ-๋˜๋ฉด

    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ง„์งœ ์ด๊ฑด๋งŒ ๋˜๋ฉด์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™์€๋ฐ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ž˜๋˜์—ˆ์Œ ์ข‹๊ฒ ๋„ค์š”ํ‰์†Œ์— ์ƒํ•ด๋‚˜ ์งˆ๋ณ‘์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์•„ํ””์€์ž์ฃผ ๋ฐœ์ƒ๋˜๋Š”๋ฐ์š”๋งŒ์•ฝ์— ์˜ค๋žœ ์‹œ์ผ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋‚˜์ค‘์ฆ์งˆํ™˜์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉด๋ณ‘์›๋น„๊ฐ€ ํฐ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค์†Œ์†Œํ•œ ๋น„์šฉ๋„ ์Œ“์ด๋ฉด ์ปค์ง€๋‹ˆ๋งค๋ฒˆ ๊ฐˆ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋ณ‘์›๋น„๊ฐ€ ์•Œ์ฐจ๊ฒŒ ๋ณด์žฅ๋˜๋Š”์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ์ง€๊ธˆ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”์ €๋Š” ์ž”๋ณ‘์น˜๋ ˆ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์„œ์ž์ฃผ ๋ณ‘์›์„ ๋“œ๋‚˜๋“œ๋Š”๋ฐ์š” ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜์ด ๋ณด์กฐ๋˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„๋“ค์€๋‹น์žฅ ๋‚ด๋Š” ๋น„์šฉ์ด ์ž‘์€ํŽธ์ด์ง€๋งŒ (2009). ํฌ๋“œ (Ford)๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ผ๊ด€์„ฑ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋ถˆ์•ˆ ๊ต๊ณผ์„œ๋ฅผ ์น˜์œ ํ•˜์‹ญ์‹œ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ํ•ด๋งˆ ๋‚ด์—์„œ BDNF์˜ ์šด๋™ ์œ ๋ฐœ ์„ฑ ๋ฐœํ˜„์€ ์ˆ˜๋ช…์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์ด ๊ทธ๋…€์˜ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ์—ด์ •์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์ฒญ์ค‘๋“ค์—๊ฒŒ ์œ ์šฉํ•œ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋“ฃ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธฐํšŒ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ธฐ์‹œ์ผœ ์ฃผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ตฌ์กฐํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ง€์—ญ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€์˜ ์ปดํ“จํ„ฐ ์ˆ˜์—…์— ๊ด€์‹ฌ์ด์žˆ๋Š” ํ™œ๋™์— ๋“ฑ๋กํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฉ๊ฐํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‘๋‡Œ : ๊ฒŒ๋†ˆ ์‹œ๋Œ€์— ์ •์‹  ์งˆํ™˜์„ ์ •๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. Andreasen, NC (2001). ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์—†์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋Š” ๋นˆ๊ณค์„ ์ฑ„์ฐ์งˆํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ถŒ๋ฆฌ๋ฅผ ์นจํ•ดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์žฌ์‚ฐ์„ ์ถ•์ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ปดํ“จํ„ฐ์— ๊ด€ํ•ด ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์ฆ๊ฒผ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์•ž์—์„œ ๋งํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌํ•ด์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋˜ํ•œ, ๊ทธ๋Š” ๊ทธ์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์—„์ฒญ๋‚œ ์žฌ์‚ฐ์„ ๋งˆ๋ จํ•ด ์ˆ˜์‹ญ๋งŒ ๋ช…์˜ ์ตœ๊ณ  ์ž„๊ธˆ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๋‰ด์š• : Oxford University Press. Henry Ford๋Š” ์‚ฌ์—… ๊ฒฝ๋ ฅ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ž๋งˆ์ž ์ œํ’ˆ์„ ์ œ์กฐํ•˜๊ณ  ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ๋‚จ์„ฑ์˜ ์–ด๋ฆฌ์„์€ ๋น„ ํšจ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ฆฐ (hobgoblin)”์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ํฌ๋“œ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ •์ฑ…๊ณผ ๊ณ„ํšํ•˜์— ์šด์˜ํ•ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด๊ฒƒ์€ ์ˆ˜์ž”์ด ๋ฐฐ์›Œ์•ผ ํ•  ๊ตํ›ˆ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋…ธํ™”์˜ ์‹ ๊ฒฝํ•™, 26, 511? 520. ์งˆ๋ฌธ ๋ฐ ๋‹ต๋ณ€ ์€ํ–‰ ๊ณ„์ขŒ๋ฅผ ๊ฐœ์„ค ํ•  ๋•Œ ์‚ฌ์„œํ•จ์ด๋‚˜ CMRA ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ 05). ๊ทธ๋…€์˜ ์ƒ์‚ฌ๊ฐ€ ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅธ ํšŒ์˜์—์„œ ์—ฐ์„คํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์š”์ฒญํ•˜๊ธฐ ์˜ค๋ž˜ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์• ์˜ ๊ตญ์ œ ๋ถ„๋ฅ˜ : ์ง„๋‹จ ๋ฐ ์ฝ”๋”ฉ ๋งค๋‰ด์–ผ. ํšจ์œจ์„ฑ์€ ํ™•์‹คํ•œ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ์ •์ฑ…๊ณผ ๊ทธ ์ •์ฑ…์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ํ™•์‹คํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์ „์ œ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋…ธ๊ฐ€ ๊ทธ๋…€์˜ ๋ฌธ์ œ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ณ์•ผ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋„ˆ์˜ ๋…ธ๊ธฐ๋Š” ๊ดด๋กœ์›€์ด ๋ ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋Š” ์˜ค๋Š˜๋‚  ์„ฑ๊ณตํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (1997). ๋กœ์ฒด์Šคํ„ฐ, ๋ฏธ๋„ค์†Œํƒ€ : ์ €์ž. ์ด๊ฒƒ์€ ์‚ฌ์‹ค์ด๋ฉฐ ํ—จ๋ฆฌ ํฌ๋“œ๊ฐ€ ์ •ํ™•ํ•œ ์‚ฌ์ƒ๊ฐ€๋ผ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฑด์‹คํ•œ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ช‡ ์ฃผ ํ›„ Marc์€ ์ง์žฅ์—์„œ์™€ ๊ฐ™์ด ์›”๊ธ‰ ๋Œ€์‹ ์— ํ•จ๊ป˜์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ผˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ธ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ฃ„๋ฅผ ์ง€์—ˆ๋‹ค๊ณ ํ•˜๋”๋ผ๋„ ํ™”๊ฐ€๋‚ฌ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ์ฑ…์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Arden, J. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋ชจ๋“  ์ด์ต์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋‚ด๊ฒŒ ์กฐ๊ธˆ ํ•ด์คฌ๊ณ  ๊ฑฐ์ ˆํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์•  ํ˜‘ํšŒ. ๋ช‡ ๋…„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ์ƒ์ž ๋ฒˆํ˜ธ๋Š” ๋‹ค์Œ ์šฉ๋„๋กœ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์นœ์ฒ™์ด๋‚˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค์˜ ๊ฐœ์ธ ์šฐํŽธ? ๊ณ„์ขŒ ๋‚ด์—ญ์„œ ? ์ „ํ™”, ๋ณดํ—˜ ๋ฐ ์œ ํ‹ธ๋ฆฌํ‹ฐ ์š”๊ธˆ ์ฒญ๊ตฌ์„œ? ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฐ ๋ฉ”๋”” ์ผ€์–ด (ํ•ด๋‹น๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ)? ๋‹ค๋ฅธ ์—„๊ฒฉํ•œ ๊ฐœ์ธ ์šฐํŽธ ๊ธฐํƒ€ ๋ชจ๋“  ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š”? ํŠนํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ์šฐํŽธ์„ ์ˆ˜์‹ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐœ์ธ์˜ ๋Œ€์ฒด ๋ฒˆ์ง€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.๋‚œ ์ด์œ ์™€ ๊ทธ ์ด์œ ๋ฅผ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ฑ…์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จํŽธ ์ธ ์ง ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ชจ๋“  ์š”๊ตฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š”์ง€ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด “์œ ๋ น”์ฃผ์†Œ๋Š” ๋‹ค์Œ ์žฅ์˜ ์ฃผ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ง‘ ์ฃผ์†Œ์™€ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ์„œํ•จ์„ ๊ตฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์ง€๋„์ž๋“ค์˜ ์‚ถ์˜ ๊ฒฝํ—˜์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ์ง๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฑ…์˜์ด ์„น์…˜์—์„œ๋Š” ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ์„ธ styhujrthb ๋น„๊ฐฑ์‹ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์žƒ์€ ํ›„ ๋‹ค์‹œ ์‚ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚œ 4 ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ “๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ฐฝ๋ฌธ์„ ๋‚ญ๋น„ํ–ˆ๋‹ค.” ์ง€๊ธˆ, ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งค์ผ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ค์ฒœํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹ค์‹œ ๊ฑท๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ž‘์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ•˜๋‚˜์˜ ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ๋ฌธ์„ ๋‹ซ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ์‚ฐํƒ€ ๋ชจ๋‹ˆ์นด์—์„œ Julie๋Š” # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ธด์žฅํ•œ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์—ˆ๊ณ  ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋” ํฐ ์ž์‹ ๊ฐ๊ณผ ์ทŒ์žฅ์•” ์น˜๋ฃŒ์— ๋„์›€์ด๋˜๋Š” 5,000 ๋‹ฌ๋Ÿฌ. ์ธ๋„์˜ ๋‰ด ๋ธ๋ฆฌ์—์„œ ํŽ„ ํ‚ท์€ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ “๋งŽ์€ ์œ„ํ—˜์„ ๊ฐ์ˆ˜ํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค”๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋†€๋ž„๋งŒํผ ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๊ณ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทœ์น™ ๋•๋ถ„์— ํ•ญ์ƒ ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์กฐ์ฐจ๋„. 1992 ๋…„ ์‚ฐํƒ€ ๋ชจ๋‹ˆ์นด์˜ ์Šคํƒ€ ๋ฒ…์Šค (Starbucks) ๋ถ€ ๋งค๋‹ˆ์ €๋Š” ๋ฐ”๊นฅ ์ชฝ์ด ๋”์›Œ ์งˆ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํŒ๋งค๋Ÿ‰์ด ๊ฐ์†Œํ–ˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ์•„ ๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋ƒ‰๋™ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ณธ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ , ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ”๊ณ , ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌป๊ณ , ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๊ณ ์น˜๋ฉฐ, ๋ถ€ํ†ต๋ น์—๊ฒŒ ์ƒ˜ํ”Œ์„์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํ”„๋ผ ํ‘ธ ์น˜๋…ธ (Frappucino)๊ฐ€ 1 ๋…„ ํ›„ ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ์ถœ์‹œ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™”, ๋ชฉํ‘œ ๋ฐ ๊ฟˆ์— ๊ด€ํ•ด์„œ๋Š”, ๋„ˆ ์ž์‹ ์— ๋‚ด๊ธฐํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค. ๊ทธ ๋‚ด๊ธฐ๋Š” ๊ทธ ๋ณธ๋Šฅ์„ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ์กด์ค‘ํ•˜๋Š” ๋ณธ๋Šฅ์„ ๋“ฃ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ธ์ƒ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜๋Š” ๋กœ์ผ“์ฒ˜๋Ÿผ ์นจ๋Œ€์—์„œ ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋ฐœ์‚ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚˜์˜ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋กฏ๋ฐ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

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